Hoe werkt een familieopstelling? In mijn praktijk gebruik ik familieopstellingen als methode om inzicht te krijgen in wat je op dit moment tegenhoudt om krachtig in het leven te staan.Maar wat is een familieopstelling precies en hoe werkt een familieopstelling in de...
Herstellen na bevalling: Hoe lichaam en geest samen helen Zoals je vast hebt gemerkt, is je bevalling een indrukwekkende fysieke én mentale prestatie. En hoewel je na zes tot acht weken vaak het ‘groene licht’ krijgt van je verloskundige om weer te kunnen sporten of...
Wanneer hardlopen na bevalling? Hardlopen is natuurlijk een ideale manier om weer in beweging te komen als jonge moeder: Je kunt het altijd doen en bent niet gebonden aan groepslestijden. Je hebt weinig hulpmiddelen nodig: een paar hardloopschoenen en je kunt gaan....
1 jaar na de Bevalling nog niet de oude? Misschien had je gehoopt dat het allemaal wat sneller zou gaan. Je wilde je lichaam weer terug, je energie om meer te ondernemen, en misschien dacht je dat de impact op je relatie minder zou zijn. Bij anderen leek het allemaal...
Extreem moe en zwanger? Dit is waarom en wat je eraan kunt doen Zwanger zijn kan voelen als een rollercoaster. Ook als je weinig kwaaltjes ervaart en geen complicaties hebt, is er één symptoom dat bijna iedere zwangere vrouw kent: je bent extreem moe tijdens je...
Geboortevisualisatie: een ontspannen voorbereiding op je bevalling Gebruik de zwangerschapsmeditatie met een geboortevisualisatie om je ontspannen voor te bereiden op je bevalling. Door het lezen van informatie over je bevalling kun je snel in je hoofd blijven zitten...
In de Moedige Moeders podcast vertellen de moeders uit mijn cursussen en coachingstrajecten hun mooi en positief bevallingsverhaal. Luister naar de moeders die het anders doen dan ze zelf hebben gehad, dan hun omgeving en de maatschappij van ze verwacht en hoor hoe...
